Nadia Apud
Bola de Pilates - Será que é mesmo?
Dentro de um estúdio de Pilates é muito comum chegarem alunos dizendo que já frequentaram aulas de Pilates na bola. Quando nós...
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Viviane Ribeiro
- 9 de dez. de 2021
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Joseph Pilates - Quem é?
Hoje comemoramos 138 anos (ano 2021) da data de nascimento do mestre Joseph Pilates. Em 09 de dezembro de 1883 nascia o criador do método...
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Viviane Ribeiro
- 27 de ago. de 2021
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Pilates durante a gestação: Benefícios e contraindicações
Durante a gravidez a primeira regra básica para a adesão a uma rotina de exercícios físicos é que a gestante tenha liberação médica. Se a...
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Nadia Apud
- 22 de ago. de 2021
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O que é Mat Pilates?
Mat Pilates são os exercícios praticados no solo, sem a utilização dos equipamentos, apenas um mat (ou colchonete).
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Nadia Apud
- 24 de jul. de 2020
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8 Motivos para fazer Pilates. Uma lista de benefícios que podem mudar sua vida
O Pilates, método de exercício físico criado por Joseph Pilates, pode ser uma grande ferramenta para melhorar sua qualidade de vida...
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